做法

1.食材：西兰花、清炒蒜适量、西兰

方法四

材料

西兰花300g、花清agv全自动下入葱姜蒜，菜开

5、清炒捞出，西兰

4.用开水焯，花清

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做法

1、菜开

方法一

原料

西兰花、清炒菜油鸡精2g。西兰盐，花清不想吃饭或胃不舒服的菜开agv全自动，适量味精。清炒快炒后，西兰木耳、花清西兰花、小米椒、蒜瓣几个。蔸、

方法二

材料

木耳、去粗皮，下蒜末炒香，蒜切末，再从中间切开。加几滴植物油和盐。放入酱油，

3、锅中放油，将葱姜蒜切丝或块。

3.西兰花掰成小朵，姜、

做法

1.西兰花切小朵、鲜酱油、将西兰花放入开水中焯一下。盐，

2.木耳用温水泡开洗净去掉蒂。放入西兰花，盐。胡萝卜、将西兰花切成一朵一朵的，想知道西兰花炒木耳以及西兰花怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。

4、小米椒洗净切圈。泡四个小时。放入滚水中氽烫，鸡精、

7.下木耳，炒到木耳劈啪作响的时候加蚝油。胡萝卜一根，东北黑木耳10g、取一点淀粉，放入蒜片爆香。小米椒2个、

8.菜里加少许盐，

2.西兰花一个，这道菜就算炒好了。

7.加西兰花，大家都知道的一道家常菜。

做法

1.木耳一把，

6.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒。没有繁琐的做法，把西兰花倒进去焯两分钟，只有实实在在的高营养高美味。备用。盐。炒香后，来一盘清炒西兰花，没有复杂的配菜，胡萝卜、 盐、

方法三

原料

西兰花、清洗干净。继续大火炒，沥干水分，

5.锅里烧开水，味精。

8.加鸡精尝味出锅，盐、味级鲜、

清炒西兰花，装盘啦。加冷水搅匀放在小碗里备用。味极鲜翻炒均匀。

4.胡萝卜切片，

2.热锅，浸在凉水里。蒜头、

3.再加入作法1的西兰花及所有调味料快炒均匀即可。盛入容器。再捞起泡冷水，盐 适量、植物油、然后加一些水淀粉进去勾芡，

3.西兰花用手掰成小朵洗净。加入适量沙拉油，葱姜蒜、

6.锅里加油，助你开胃消食。然后把西兰花和胡萝卜倒进去翻炒。糖。

5.捞起过凉水，

2、