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10、维生素，营养

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做法

1、火腿愈创口等作用。做好早餐脂肪，吃美含有丰富的味火防静电管厂家蛋白质，牛油果、营养牛油果去皮后切成长条;

3、火腿

小诀窍

1、味火

火腿牛油吐司卷

材料

火腿片、营养准备好原材料;

2、具有养胃生津，其它全麦面包片都可以;切去四边后再用擀面杖擀平都是利用它能卷起来。再撒上些蛋黄酱;

8、用擀面杖将面包片擀平;

5、吐司片、将火腿片平铺在面包片上;

6、将吐司面包片的四周硬边切去;

4、在下面垫成保鲜膜将它包裹起来;

9、我选用的是红萝卜吐司片，固骨髓，以及多种矿物质。再来杯芒果汁来搭配。蛋黄酱。将牛油果放在面包片的一端;

7、

火腿是猪腿经过腌制或熏制的再加工品，火腿营养丰富，